從太魯閣族一年一度的感恩祭，讓我們走進部落的生活與體驗在地，這次太魯閣族感恩祭 2019 就在花蓮萬榮鄉的消防局萬榮分隊前的大草地舉辦，隨著節奏走進太魯閣族歡樂的歌舞與相關文化傳承。每年到了小米割收後，就是太魯閣族全體進行感恩祭，感謝祖靈的重要季節。

我們在吉拉米代部落，用一桌餐桌美食，換一個在地部落的故事。前一篇已經講了吉拉米代部落的故事、百年水圳和天空梯田，獨特部落中才有的特殊自然景觀，這次，讓我們在地享受阿美族才有的採集功力，吃著在地的野菜與食材成為部落中的美味，拿著傳統的八卦網在純淨的溪流裡面補著生命力。

從水圳至梯田，從人文至部落，位於花蓮縣富里鄉的豐南村，在 2012 年開始被登陸為「吉哈拉艾文化景觀區」。在這邊眺望著天空梯田，跟著巡水人走至百年水圳，那清澈的水源孕育了這附近的生物與「哈拉米」，跟著哈拉梯田餐桌上的部落美食，用一桌餐桌美食，換個一個部落的故事。

敲著杵，聽著布農族獨有的八部合音，跟著馬遠部落的長老祈福，走向盤根錯節的巨大榕底下吟唱著，站在有阿凡達秘境之稱的馬遠部落，看著潔淨透光的溪水和各種色彩不一的礦石的大石頭，呈現獨一無二的自然人文風氣。

你或許不知道織羅部落，但你也曾經看過或聽過齊柏林導演所拍攝的電影「看見台灣」中，有個令人驚豔的一個畫面。那是從空中所拍攝的「稻田中的大腳印」，這些大腳印就位於花蓮縣玉里鎮的春日裡中「織羅部落」。這次，前往了織羅部落，逛了部落導覽，跟著在地的部落人們體驗在地的米彩繪 DIY，吃著織羅部落才有的葛鬱金、金多兒筍與在地的稻米所形成的一桌美食。

花蓮光復鳳林可是比較少人因此而停留的區域，比起其他花蓮區域，像是花蓮市、比較熱鬧的吉安與壽豐、泡湯聞名的瑞穗、產出許多花蓮有名的農作物稻米，像是玉里和富里米。光復與鳳林大多是經過休息，但其實這邊也有適合緩慢旅行待個兩天一夜的行程喔！

花蓮小農推出聯合新品牌「光合稻子」，集結玉里在地五家小農的共有品牌，像是康明義的自然有虫米、夏俊傑的夏之禾與鍾錦海的長樺冠軍米，食味值都可以達到70分的高標準，不輸給有名的池上米，想知道花蓮玉里米哪邊買？特色推薦這邊一次報給你知道。

花蓮壽豐的好，只有前來體驗深度旅遊的人才知道。這次前往花蓮壽豐的小雨蛙民宿展開了以休閒農業和生態為名的兩日遊，深入壽豐這塊區域，探索了日治時期移民東部，而成立的豐田村與林田村，走在豐田移民村當中，像是鳥居與豐田碧蓮寺等等壽豐景點。學田車站前面的充滿個性小物的二手鋪子五味屋，更多在地小故事從這邊起程。 這樣的小雨蛙民宿除了住宿外，還有搭配其他的深度旅遊行程推薦，像是到心宿休閒農場抓美味的小龍蝦現烤現吃，了解小龍蝦的生態與在地飼養方式；騎著腳踏車沿著壽豐周邊的鄉間小路，迎著微風看著遠方的山巒，別有一番獨特的特色。喜歡體驗手做 DIY 的，小雨蛙有提供使用有機蓮花製作的蓮花杏仁脆餅 DIY，晚上還可以附近的秘境探險一下找尋青蛙，聽著青蛙說著故事，這些生態你都不知道的事。

好山好水的花蓮其實有許多的客家庄，客家美食可不是只有桃園苗栗有，這次跟著食尚玩家來告訴你那些你也許不知道的花蓮客家美食，走訪花蓮市、吉安、壽豐與鳳林等地，最傳統的客家庄，吃吃客家認證的餐廳，走訪傳統的菸樓，體驗一下染布DIY，其中有幾個我都去過，但文章就讓我慢慢地補上來拉QQ (努力中)

花蓮是全台灣最狹長的縣市，也是全台灣最大的縣級行政區，每次到了花蓮三天兩夜都覺得不夠，一方面是要符合當地的緩慢步調，像花蓮市我就可以玩好多天。這次主攻南花蓮的三天兩夜行程，以富里、玉里、卓溪和瑞穗為主，挑戰了夏天必去的秀姑巒溪泛舟，泡個瑞穗溫泉與安通溫泉一次攻略，走跳在玉里的美食地圖吃到撐，富里的在地稻米與客家美食真的很棒。推薦大家有空的時候專攻南花蓮走走，逃離一下步調很快的台北。