台東南迴的加羅板部落，來體驗深度的排灣部落文化，從溪流漁獵、親手體驗製成迷你版的竹編魚簍，在加羅板部落中跟著部落族人，走在部落來趟深度旅行，到檸檬屋內來趟回「加」蒸蛋糕的有趣 DIY 體驗，十足使用米穀粉來製成，取用在地的孟宗竹。附近還有浸水營古道，從屏東走到台東南迴的大武加羅板部落，想玩不一樣的台灣旅行，就到台東南迴的加羅板部落部落來趟深度的部落一日遊。

解開海女的潮間帶秘密，在台東成功的芝田海岸上，跟著海浪前進與後退，岩石間的縫隙與螺類融為一體，踏尋著一日又一日的觀察與實踐生活的一部分，在台東成功的海女的日常。在成功海銀行中，我們提領在地海女的故事，從大自然給予的自然食材，跟著海女學習怎樣處理海洋中的寶物，成為最鮮甜的大海滋味。一道道好料，罐裝瓶裝地保存時間、保存海味，搭配一碗自熬湯頭的煙燻飛魚野菜湯麵，將台東成功的海女日常經驗，濃縮成各種海女經典料理。