[活動] 澳佳寶時尚旅遊教室 旅遊健康講座一把罩

[活動] 澳佳寶時尚旅遊教室 旅遊健康講座一把罩 - 黑崎時代

這次有機會來到受到邀請,參加澳佳寶的時尚旅遊教室活動。

身為到處旅遊吃美食肥肥的部落客,在旅遊途中總是會遇到很多問題

來跟大家分享一下這次講座活動的心得吧!

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澳佳寶所舉辦的時尚旅遊教室,在Pâtisserie ALEX舉辦

 

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澳佳寶有超多保健食品,

像是女生很需要的月見草油、大家都需要的B群、維他命C、蔓越莓等等

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這邊一次排開有點小壯觀,畢竟在家裡也不會放這麼多種

我的有位孕婦朋友在懷孕時間,都是吃他們家的保健食品

所以我對這家品牌特別的有印象,能參加活動真的開心

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準備了些許小茶點與飲品,蛋糕、馬卡龍、鹹派都超好吃的!

急忙趕場的我填飽了我的味蕾與胃

 

時尚美女健康美麗營養密技

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余朱青營養師來告訴我們好多重點喔,而且人正身材又好好有氣質

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想必大家應該都跟我一樣,在旅行途中會遇到許多事情

好死不死生理期來,在要不然就是水土不服,搞得自己哪邊都不能去

好不容易出國可以玩得很開心,卻敗在自己身體狀況不好

這真的會讓人搥心肝!

 

所以這次余朱青營養師就要來教我們許多實用的小技巧與觀念喔!

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像是女性生理週期的雌激素與黃體素會造就許多生理上的賀爾蒙變化

不但影響皮膚,還有身心的狀態,

像旅遊的時候會去一些寒冷或乾燥的國家,這時候就非常需要注重保濕

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澳佳寶的亮妍海洋Q10就添加了許多萃取物,有鮭魚軟骨的特殊醣蛋白

在旅遊途中可以讓自己的皮膚狀況比較穩定一些

不然拍照整個氣色不好,即便配上全世界美景會很有遺憾

現在修圖軟體這樣發達,只靠美肌是不夠的,當然要穩定自己的皮膚啊!

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不知道各位女生在生理期的時候會不會跟我一樣好多問題

除了要預防泌尿道感染,

在生理期期間常常下半身還會覺得水腫水腫的,血液循環不是很好

很愛吃甜食但又要少吃甜食,除了生理期間不舒服以外

生理期來之前更是有經前症候群,心情糟糟胸部腫脹真的是很多問題

經前症候群我之前上網查,大家都說是可以吃月見草油

但我說實在的,真的很懶也不敢吃這些保健食品,就是自己一個找死的狀態

因為市面上保健食品很多,都不知道該要怎樣挑選一個適合自己狀態的

 

這次聽營養師這樣解釋,就會稍微知道該要怎樣挑選符合自身狀態的

畢竟保健食品,不是大家推薦那個好用就吃那個

都要看劑量多少、這是吃什麼,自己的身體狀況倒底有沒有需要

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說到蔓越莓我超怕,外面有許多蔓越莓果汁,我超怕吃酸的東西

除此之外,有些蔓越莓汁喝起來超甜,添加了很多糖

這樣熱量又高,也沒有達到自己要的效果,所以大多數都會做成錠劑使用

小小一顆就是高劑量高濃縮,重點是不用吃到酸的感覺有多好

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經前症候群最常出現的就是心情莫名其妙焦躁,真的很討厭

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余朱青營養師去過許多國家,一定遇到許多狀況

像是沙漠氣候就非常的熱與乾燥,皮膚會特別的缺水

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上面真的許多狀況不知道大家有沒有遇到過呢?

在旅遊的時候,很容易喝水不夠、曬傷、吃東西不習慣、什麼都可以暈

除了身上要帶許多藥品準備以外,自己的體力調節也是很重要的

出國大家都會希望多準備一些景點,到處跑來跑去希望能在最短的時間內參觀

但只要水土不服,以上述所說的景點都可以免了XD

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所以能在出國前先做好身體的基本保健,多吃一些膳食纖維的食物

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最讓我實用的,就是在每個飯店的早餐時候,就要把一天當中所需要的蔬菜水果吃到

畢竟出了飯店之後,下一餐是不是有這樣豐富的蔬菜就不得而知

像是歐洲地區有些都是以肉為主食,吃不到白飯和麵

蔬菜也是很稀少可憐又貴的生菜沙拉,就會懷念台灣的炒熱呼呼的高麗菜

更不用說各種豐富的水果了

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在旅行中難免大吃大喝,吃遍全世界的美食也是人生一大樂事

還要喝足自己體重的水,我真的有時候就在台灣好像也沒有喝到這水量

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即便在旅行當中大吃大喝,有些人想要減肥就需要這余朱青營養師親自傳授的密技

一週低醣飲食法,差不是一天只能吃一碗白飯

這…….完全做不到啊!我想我還是會繼續大吃大喝!

 

造型達人-陳孫華

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我在電視上看到陳孫華老師好多次,不管是許多時尚節目與各大媒體中都有他的影子

為許多藝人打造量身訂做的造型,超美超夢幻超實用

這次來活動不但當場感受他的個人魅力,更是接獲許多實用的旅行穿搭大技巧!

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像是在要搭機的隨意穿搭,基本款的圍巾、牛仔上衣,再配上寬鬆好穿的寬褲

面對長時間像是飛到美國、歐洲這長時間十幾個小時起跳的,

穿個好走的輕便鞋子與寬鬆有伸縮感的寬褲與休閒褲是最好的選擇,

你能想像穿著超緊的牛仔褲坐著下半身都快要水腫不舒服的那種感覺嗎XD

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簡單寬鬆的針織斜肩也是好看但舒適

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基本款的服裝都可以搭配許多小飾品,像有logo的毛帽

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搭配像是個性後背包,就整體而言什麼都好看了

更重要的是,分開都隸屬於單品,永遠不會退流行還可以打造自己的個人特色

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這是讓我最佩服陳孫華老師的一點,在他的巧手下,什麼單品都可以搭在一起

像是墨鏡、簡單的圍巾,就能塑造自己的個人風格

衣服絕對不是需要買到多貴的名牌或是跟隨別人的腳步去買

而是找到讓自己穿得舒服又可以很好看,這真的是超高境界

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隨隨便便示範一些小配件,都可以讓台下聽活動的人

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是不是變得很好看!

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許多圍巾、披肩都是可以稍微擋風,又可以把自己體型遮掉超強做法

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除此之外,陳孫華老師還分想到世界各地旅行,想是到歐洲吃點下午茶該要怎樣穿著

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像是晚宴類型的,可以多看看名人的穿搭

大多不離幾個單品:長或短禮服、耳環、其他身上戒指或項鍊的配件、高跟鞋等等

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不同的小飾品造就同一件氣氛就完全不一樣

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想要高貴就高貴,稍微有點個性換個配件馬上就好了!

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看是要有點龐克、配點珍珠項鍊就淑女,俏皮一點就背個可愛小包包

重點是身上穿的那件都完全一樣

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陳孫華老師把自己身上的假領子拿下來,套在人形上面跟剛剛都是同一套衣服

又是另外一種風格,像在宴會裡面,不見得一定要把所有要素的東西套在自己身上

而是單一把重點著重在同一個地方,像是焦點放在脖子上的項鍊、腳底踩的鞋、

手上拿著晚宴包等等

都可以達到全場我焦點的概念~~這是一個服裝造型師最強大的地方

總是能用自己手上現有的資源,打造一個完美實用造型

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附上與陳孫華大師的合照,超開心能更參加這次的活動!!

不但吸收許多在旅行中的知識,還有穿搭上面的技巧,真是棒棒~~

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除此之外,還帶回家的伴手禮也是豐富到不行,像是維生素b+c,蔓越梅錠等

還有一個超級萬能去到哪邊擦到哪邊的乳膏,而且全身都可以擦

不僅可以讓我去旅遊的時候隨身攜帶方便,可以多多注意身體狀況在旅遊一切順心

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